fbpx
Selecteer een pagina

Wat zegt het tijdstip waarop je gaat slapen over jou?

24-02-2022 | Slapen

Ben je iemand die vroeg het bed in duikt, of blijf je liever op tot de zon weer opkomt? Wat zegt hoe laat je naar bed gaat over jou?

Heb je een favoriet tijdstip waarop je gaat slapen? Dan zegt dit iets over jouw persoonlijkheid. De een ligt er vroeg in terwijl de ander het liefst tot in de prille ochtend wakker blijft. Iedereen heeft een ander slaapritme en ook een andere voorkeur. Ben je benieuwd wat jouw sleep schedule zegt over jou? Lees snel verder.

Lekker op tijd: tussen acht en tien uur

Voor sommigen klinkt dit misschien absurd vroeg, voor anderen is het hemels. Soms is het ook nodig om zo vroeg richting bed te gaan, als je bijvoorbeeld de volgende ochtend vroeg wil beginnen. Ben je iemand die vaak (en graag) vroeg naar bed gaat? Dan houd je er waarschijnlijk van om op safe te spelen. De meeste mensen die vroeg naar bed gaan, zijn vaak voorzichtig en houden van een vast ritme en structuur. Grote kans dat je ook nog eens een uitgebreide avondroutine hebt.

Wat de meesten doen: tussen tien en twaalf uur

De zon is volledig onder, je eten is gezakt en de melatonine aanmaak is ingezet: time for bed. Mensen die tussen tien en twaalf uur naar bed gaan zijn allesbehalve saai of doorsnee. Het zijn harde werkers die toch wel vaak te porren zijn om ‘s avonds nog (spontane) leuke dingen te doen. Je kunt je namelijk laten verleiden om af en toe tóch wat later naar bed te gaan, zonder het daarbij extreem uit de hand te laten lopen. Je bent flexibel, wilt niks missen en bent van alle markten thuis. Herkenbaar?

tijdstip slapen

Laat: tussen twaalf en twee uur

Sommigen krijgen meer gedaan in de avond. Ze kunnen zich beter focussen, misschien doordat het donker is en de wereld ‘stil’. Of misschien omdat je systematisch last hebt van uitstelgedrag en die deadlines telkens toch wel heel snel dichterbij komen. Hoe dan ook, ben je iemand die later dan gemiddeld naar bed gaat? Dan ben je – hoogstwaarschijnlijk – een echte creatieveling. Net als bij vele anderen, krijgen jouw fantasieën en ideeën vorm en kleur in de avond. Je brein blijft doorgaan met bedenken, herbeleven en creëren. Dit kan echter ook overslaan in piekeren. Wat ook weer kan bijdragen aan het later in slaap vallen.

Super laat: tussen twee en vier uur

Een echte nachtbraker 🦉. Waar de meeste mensen niet kunnen functioneren als ze zo laat naar bed gaan, is dit juist waar jij je energie vandaan haalt. De nacht – en misschien ook wel het donker – is jouw grootste vriend. Je leeft compleet op tijdens deze nachtelijke uurtjes en voelt een enorme vrijheid. Door de stilte om je heen, misschien? De meeste mensen die zo laat gaan slapen zijn namelijk echte vrije geesten en thriven op de rust die de avond brengt. Je kunt nu écht je eigen plan trekken waarbij niemand je lastigvalt. Tegendraads, eigenwijs en gepassioneerd. Je valt niet in een standaard hokje te plaatsen. En draait waarschijnlijk ook vaak nachtdiensten.

Hoe laat naar bed je ook gaat, pak voldoende slaap

Het maakt niet zoveel uit hoe laat naar bed je gaat, zolang je het maar naar je zin hebt, goed voor jezelf zorgt en de keuze het beste past in jouw ritme en leven. Zorg er wel voor dat je altijd voldoende slaap pakt, want 8 uur is toch wel echt wat er geadviseerd wordt. En dat hoeft heus niet volledig in een nacht, sterker nog, twee keer 4 uur slapen schijnt beter te zijn. Als je moeite hebt met slapen en juist liever op een ander tijdstip gaat slapen dan je nu doet; check dan deze 20 tips om beter te slapen en ontdek wat voor jou het beste werkt. Night night!

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Meer artikelen over dit onderwerp

Slecht slapen tijdens de zwangerschap? Deze tips helpen je om beter te slapen

Veel vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap te maken met slaapproblemen. Dit komt niet alleen doordat de buik en baby in de weg zitten om een fijne slaappositie te vinden, maar ook door de hormonen die je slaapritme kunnen beïnvloeden. Daarnaast moeten de meeste...

Twee keer op een dag slapen is beter dan één

Heb je lekker geslapen maar beland je vaak om 3 uur ‘s middags in die welbekende middagdip? Dan adviseren wij je om toch nog maar voor een tweede keer die dag je bed in te duiken. Tenminste, als het aan de experts ligt zou dat de oplossing moeten zijn. Volgens hen is...

Dit is de reden waarom je in de lente en zomer minder slaap nodig hebt

Vorig jaar volgden onderzoekers het slaappatroon van 216 Amerikanen door ze verspreid op ruim dertig nachten door het jaar te laten slapen met een wearable dat de slaapduur mat. Wat blijkt uit deze studie? De deelnemers sliepen in de lente 25 minuten minder dan in de...

Is apart slapen goed voor je relatie? Zeker!

Heerlijk hè, tegelijk met je partner in slaap vallen? Knuffelen, als lepeltjes tegen elkaar... Genieten! Tot je het wel erg heet krijgt of last hebt van zijn warme adem in je hals. Of wanneer de dekens ineens van je afgetrokken worden. En over snurken zullen we niet...

Alles wat je moet weten over huidveroudering

Huidveroudering gebeurt automatisch en kun je helaas niet tegenhouden. Bij de een verschijnen al vroeg de eerste rimpels en bij de ander wat later. Dit heeft deels te maken met je genen en daar kun je helaas niets aan doen. Maar, er zijn ook factoren van buitenaf die...
0