Je winkelwagen is momenteel leeg!
Er zijn veel factoren die bijdragen aan het ontstaan van rimpels, zoals blootstelling aan de zon, roken en het natuurlijke verouderingsproces. Maar wist je dat ook je slaaphouding invloed kan hebben op het ontstaan van rimpels?
Kies de juiste slaaphouding
Als je slaapt beweeg je je vaak in verschillende posities, en sommige van deze posities kunnen leiden tot het ontstaan van rimpels. Bijvoorbeeld, als je vaak op je zij of buik slaapt, kan dit ervoor zorgen dat je gezicht op een bepaalde manier tegen het kussen duwt. Dit kan leiden tot plooien en rimpels in de huid, vooral als je op een zacht kussen slaapt. Dat blijkt uit een publicatie van de Amerikaanse Maatschappij voor Esthetische en Plastische Chirurgie in het Aesthetic Surgery Journal.
Veel mensen slapen in de zijligging (65%), gevolgd door de rughouding (30%) en de buikligging (5%). Grote kans dus dat je bij de 70% hoort die op een manier slaapt welke voor je huid niet de beste keuze is.
Slaaprimpels náást fronsrimpels
Volgens de hoofdauteur van de publicatie, Dr. Goesel Anson, ontstaan slaaprimpels veelal náást de rimpels die het gevolg zijn van herhaalde spiercontractie tijdens onze dagelijkse expressie. Daar waar deze ‘gewone’ frons- en lachrimpels zich in de loop der jaren vormen op het voorhoofd, rond de lippen en wangen, duiken slaaprimpels juist aan de randen van ons gezicht op. En deze vouwtjes en plooien kun je helaas niet wegspuiten met bijvoorbeeld botox; ze zijn immers niet het gevolg van spierbewegingen.
Wen jezelf aan om op je rug te slapen
De enige manier om de vorming van slaaprimpels te beperken is… Door op je rug te slapen. En dan het liefst de hele nacht. Vind je het lastig om op je rug in slaap te vallen en word je wakker op je zij of buik? Dan zou je eens kunnen kijken of een speciaal gevormd kussen iets voor je is. Door de vorm van het kussen draai je niet zomaar op je zij.
Lees ook: Wat zegt je slaaphouding over jou?
Een goede hydratatie en verzorging van je huid is ook erg belangrijk
Niet alleen de slaaphouding is belangrijk, ook verdient je huid veel liefde en de juiste voeding voor jouw huidtype. Reinig je gezicht dus goed, gebruik de juiste dag- en nachtcremes, drink veel water en laat je adviseren bij een schoonheidsspecialist als je bijvoorbeeld wil beginnen met een laserbehandeling.
Verder kun je ervoor zorgen dat je huid zo lang mogelijk in conditie blijft door goed te eten, door zonnebrandcrème te gebruiken en niet te roken. Na je 25e gaat je eigen collageenproductie achteruit, het is dus slim om extra collageen in te nemen. Collageen is essentieel voor het behouden van de structuur en sterkte van het bindweefsel. Het zorgt ervoor dat de huid stevig en elastisch blijft en het houdt de spieren en gewrichten soepel, dus ook in je gezicht. We hebben enkele collageenpoeders geprobeerd en ons verdiept in de manieren waarop collageenpoeders gemaakt worden. Als beste uit de test komt het Nederlandse collageenmerk Humen. Probeer het zeker eens uit!
Slaap op een zijden kussensloop
Kies ook voor het juiste beddengoed, want ook al begint je nachtrust op je rug, je draait gemiddeld zo’n 27 keer per nacht en kunt je houding natuurlijk niet sturen terwijl je slaapt. Beland je dus alsnog op je zij of buik, zorg er dan voor dat je op de meest geschikte stof slaapt die het beste bij je huid past en kies voor een zijden kussensloop. Zijde bevat namelijk natuurlijke vochtinbrengende proteïnen en anti-oxidanten en heeft exact dezelfde pH-waarde als je huid en haar. Een perfecte match dus!
Dit zijn onze bestsellers:
ZIJDEN KUSSENSLOOP
Maat: 60x70cm (standaard), Kleur: rosegold
ZIJDEN KUSSENSLOOP MET RITS
Maat: 60x70cm (standaard), Kleur: white
ZIJDEN KUSSENSLOOP
Maat: 60x70cm (standaard), Kleur: charcoal
Wil je de nieuwste blogs direct in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor de nieuwsbrief en ben als eerste op de hoogte!