fbpx
Selecteer een pagina

De perfecte kussenvulling, hoe kies je die?

21-10-2021 | Gezondheid, Slapen, Tips

Slaap je niet goed en heb je weinig energie? Dan zou het zomaar kunnen dat je op een verkeerd kussen slaapt. Ontdek welk kussen het meest geschikt is voor jou!

Het is onwijs belangrijk om een goed kussen te hebben dat bij jou en jouw manier van slapen past. Daarbij zijn je kussensloop en kussenvulling super belangrijk. Heb jij een perfect kussen? Dan slaap je beter, heb je meer energie en kun jij meer uit je dag halen. Heb je niet het gevoel dat je de dag aankan en voel je je vermoeid na het slapen? Dan kan het zijn dat je op zoek moet gaan naar een beter kussen.

Soorten slaap

Welk kussen het beste bij jou past is afhankelijk van hoe je slaapt. Zo hebben rugslapers meer baat bij een steviger kussen dan buikslapers. Dat heeft allemaal te maken met de ondersteuning van jouw nek en rug. De volgende kussens worden aangeraden voor deze slaaphoudingen:

Buikslapers

  • Zacht kussen
  • Laag kussen
  • Kussen dat je kan vormen

Zijslapers

  • Medium tot stevig kussen
  • Hoog kussen
  • Dik kussen

Rugslapers

  • Stevig kussen
  • Middelhoog kussen
  • Kussen met neksteun

Welke kussenvulling hoort bij welke slaaphouding?

Je hebt verschillende soorten kussenvullingen die allemaal andere kwaliteiten hebben. Zo heb je donzen, wollen, synthetische en schuim kussenvullingen. Niet alleen het materiaal bepaalt hoe hoog, zacht en vormbaar jouw kussen is, maar ook hoe vol het kussen zit. Doe dus goed je research voordat je een kussen koopt en kijk goed naar welke vulling er in zit. Je brengt immers gemiddeld 8 uur per dag op je kussen door, dat zijn 56 uren per week en wel 20.440 uur per jaar!

Ben je een buikslaper?

Dan doe jij er goed aan om voor een donzen of wollen kussen te gaan. Deze kussenvullingen vormen zich namelijk naar jouw hoofd en zijn geschikt voor zachte kussen. Het voordeel van deze losse materialen is dat je het kussen zo veel kunt opvullen als dat jij zelf wilt. En hoe voller je het kussen op vult met kussenvulling, des te steviger het kussen zal worden. 

Ben je een zijslaper?

Dan is het verstandig om jouw kussen flink op te vullen met losse kussenvulling zodat je kussen hoog wordt, of door te kiezen voor bijvoorbeeld een schuimen kussenvulling. Schuim is stevig en biedt goede ondersteuning aan je hoofd en nek. Ook vormt het schuim zich naar jouw hoofd. 

Slaap je liever op je rug?

Zorg dan dat je je kussen goed hebt opgevuld en dat je voor stevig materiaal kiest. Je zou hier ook weer voor schuim kunnen gaan, kies dan voor een schuimen kussenvulling met een neksteun. Maar ook kapok of boekweit kunnen fijn voor jou zijn. Dit zijn twee op planten gebaseerde kussenvullingen die elk hun eigen eigenschappen hebben.

Doe onderzoek!

Het kan heel goed zijn dat je een buikslaper bent, maar liever niet op een donzen kussen ligt. Of dat je last hebt van allergieën en graag een anti-allergenen kussenvulling wilt hebben. Of misschien dat je op zoek bent naar iets goedkoops of juist duurzaams! Lees je daarom goed in voor je voor een kussen kiest, laat je informeren en test uit wat jij het fijnste vindt liggen. Kijk ook altijd naar de levensduur van kussenvulling. De een gaat namelijk langer mee dan de ander!

Niet alleen de kussenvulling is belangrijk

Hoewel je kussenvulling belangrijk is, is je kussensloop ook van onschatbare waarde voor een goede nachtrust. En niet alleen voor je nachtrust, maar ook voor allergieën, je huid en je haar. Het ene materiaal voor je kussensloop is nou eenmaal zachter voor je huid en haar dan het andere. Zijde is een stof die door veel mensen met liefde wordt aangeraden als je goed wilt zorgen voor jouw huid, haar en nachtrust. Zijde heeft namelijk een hoop positieve eigenschappen. Zo zijn zijden kussenslopen anti-allergeen. Dat betekent dat je geen last meer hebt van allergische reacties op bijvoorbeeld huisstofmijt en vrij ademend door kunt slapen! Combineer dit met een anti-allergene kussenvulling. Een zijden kussensloop helpt ook bij eventuele haar- en huidproblemen, zoals gespleten haarpunten of acne. Verder voelt een zijden kussensloop verkoelend aan, en is het is vocht absorberend. Perfect als je last hebt van late night sweats

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Meer artikelen over dit onderwerp

Hoe je hoofdhuid scrubben zorgt voor gezonder haar

Je weet waarschijnlijk al hoe belangrijk het is om je haar regelmatig te wassen met shampoo en verzorgen met een conditioner en haarmasker. Maar hoe zit het met je hoofdhuid? Lees snel verder om erachter te komen waarom je hoofdhuid scrubben zo belangrijk is en hoe je...

Slecht slapen tijdens de zwangerschap? Deze tips helpen je om beter te slapen

Veel vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap te maken met slaapproblemen. Dit komt niet alleen doordat de buik en baby in de weg zitten om een fijne slaappositie te kunnen vinden, maar ook door de hormonen die je slaapritme kunnen beïnvloeden. Daarnaast moeten de...

Twee keer op een dag slapen is beter dan één

Heb je lekker geslapen maar beland je vaak om 3 uur ‘s middags in die welbekende middagdip? Dan adviseren wij je om toch nog maar voor een tweede keer die dag je bed in te duiken. Tenminste, als het aan de experts ligt zou dat de oplossing moeten zijn. Volgens hen is...

Dit is de reden waarom je in de lente en zomer minder slaap nodig hebt

Vorig jaar volgden onderzoekers het slaappatroon van 216 Amerikanen door ze verspreid op ruim dertig nachten door het jaar te laten slapen met een wearable dat de slaapduur mat. Wat blijkt uit deze studie? De deelnemers sliepen in de lente 25 minuten minder dan in de...

Is apart slapen goed voor je relatie? Zeker!

Heerlijk hè, tegelijk met je partner in slaap vallen? Knuffelen, als lepeltjes tegen elkaar... Genieten! Tot je het wel erg heet krijgt of last hebt van zijn warme adem in je hals. Of wanneer de dekens ineens van je afgetrokken worden. En over snurken zullen we niet...
0