fbpx
Selecteer een pagina

Beter slapen? Dit is waarom een slaapmasker helpt

02-03-2022 | Gezondheid, Slapen, Tips

Kom je moeilijk in slaap? Misschien kan een slaapmasker je helpen. We hebben een aantal voordelen van een slaapmasker op een rijtje gezet.

Het slapen met een slaapmasker heeft vele voordelen. Zo val je eerder in slaap, hoef je geen peperdure verduisterende gordijnen aan te schaffen, en blijf je niet wakker van het nachtlampje van je partner. Genoeg redenen dus om met een slaapmasker te slapen. Maar, welke is het meest geschikt?

  • Waarom kiezen voor een slaapmasker?
  • Katoenen slaapmasker
  • Voordelen van katoen
  • Nadelen van katoen
  • Satijnen slaapmasker
  • Voordelen van (polyester) satijn
  • Nadelen van (polyester) satijn
  • Zijden slaapmasker
  • Voordelen van zijde
  • Nadelen van zijde
  • Conclusie: kies voor een zijdezacht slaapmasker

Waarom kiezen voor een slaapmasker?

Een slaapmasker is super als je dieper en langer wilt slapen. Mensen ervaren ook minder stress als ze ‘s avonds een slaapmasker dragen. Dat komt omdat ze geen visuele prikkels meer verwerken, zoals lichtflitsen vanuit de weg. Denk maar aan al die voorbij rijdende auto’s die je onbewust ‘s avonds ziet (en die je brein dus moet verwerken). Uit Chinees onderzoek blijkt dat een slaapmasker de aanmaak van melatonine versnelt, waardoor je makkelijker in slaap valt. Dezelfde onderzoekers ontdekten ook dat de kwaliteit van je nachtrust sterk verbetert. Hoe dat komt? Het duurt minder lang voor je in de REM-slaap komt én dat je langer in de REM-slaap blijft. Uit alle slaapfasen is de REM-slaap de belangrijkste, want deze zorgt ervoor dat je alle indrukken van de dag verwerkt. En dat is van belang voor je geheugen, het aanleren van nieuwe dingen en emotionele verwerking.

Als je met een slaapmasker slaapt komt een subtiele druk op je ogen, wat je ervoor zorgt dat je meer ontspant. Met een slaapmasker op blijven je ogen gesloten. Als je nog even wakker ligt of aan het piekeren bent, lig je niet met open ogen. Door de lichte druk en de verduistering val je alsnog sneller in slaap.

Naast al deze slaapbevorderende eigenschappen van een slaapmasker, hebben ze ook nog eens een fantastische functie voor je ogen. Heb je last van uitgedroogde ogen? Dan is is dit misschien wel dé oplossing voor jou. Vooral in de periodes waarop de verwarming staat te loeien, kunnen onze ogen het toch wel zwaar te verduren krijgen. Die warme, droge lucht – die vaak ook nog eens gevuld is met minuscule stofdeeltjes – is helemaal niet goed voor je ogen. Gelukkig hoef je geen peperdure luchtbevochtiger aan te schaffen die je slaapkamer vochtig maakt, want een slaapmasker beschermt jouw ogen ook tegen deze droge lucht vol met stofdeeltjes!

Katoenen slaapmasker

Een van de stoffen waar veel slaapmaskers van worden gemaakt is katoen. Katoen is een van de meest verkochte stoffen op de wereld. Daarom is de kans groot dat, als je een slaapmasker tegenkomt, deze gemaakt is van katoen. En zoals met ieder product, hangen er voor- en nadelen aan deze stof.

Voordelen van katoen

  • Katoen is vaak goed betaalbaar en makkelijk verkrijgbaar
  • Katoen absorbeert voldoende vocht
  • Met een katoenen slaapmasker krijg je geen last van statisch haar

Nadelen van katoen

  • Er is veel water nodig om katoen te produceren, wat er lang niet altijd is in de landen waar katoen wordt verbouwd
  • Er worden pesticiden en kunstmest gebruikt om katoen te verbouwen, wat ernstige gevolgen kan hebben op het milieu
  • Niet anti-allergeen of hypoallergeen, en is dus niet echt geschikt voor mensen met allergieën
  • Voorkomt geen rimpels
  • Doordat het vocht absorbeert, droogt katoen de huid uit. En een uitgedroogde huid kan leiden – in tegenstelling tot wat veel mensen denken – tot huidproblemen als puistjes en acne

Satijnen slaapmasker

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is satijn helemaal geen stof, maar een manier van weven. De weeftechniek die wordt gebruikt is het heel dicht op elkaar weven van de garen. Hierdoor krijgt de geweven stof een luxueuze en soepele uitstraling. Satijn kan dus uit allerlei verschillende materialen bestaan. Een satijnen slaapmasker kan dus uit (synthetisch) polyester gemaakt zijn, maar ook van katoen en zijde. Staat er ‘satijn’ op het label, dan mag je er vanuit gaan dat de stof die is gebruikt polyester is.

Voordelen van (polyester) satijn

  • De weeftechniek is een goede manier van weven die alle stoffen zachter en soepeler maakt

Nadelen van (polyester) satijn

  • Polyester is een een synthetische vezel, wat betekent dat het geen natuurlijk product is. Tijdens de productie van deze synthetische stof worden chemicaliën gebruikt die je het beste kunt mijden, vooral als je slaapt (want brandgevaarlijk)
  • Satijn geweven van polyester is erg glad, niet luchtdoorlatend en statisch
  • Satijn geweven van polyester is een feestje voor huisstofmijt en pollen. Heb je last van allergieën? Kies dan voor een andere stof terwijl je slaapt
  • Een polyester slaapmasker heeft een slechte temperatuurregeling. De stof voelt warm aan bij warmte en koud als het koel is. Polyester neemt heel weinig vocht op waardoor je snel zweet
  • De term ‘satijn’ wordt soms als marketingtruc gebruikt om je te doen geloven dat een polyestersatijnen slaapmasker een luxeproduct is

Het kan soms even zoeken zijn van welk materiaal een satijnen product is gemaakt. Gelukkig hebben we al haarfijn uitgelegd hoe je daar achter kunt komen!

Zijden slaapmasker

Zijde is kwalitatief een enorm sterk en mooi product. Het heeft namelijk een veel minder grote impact op het milieu dan bijvoorbeeld katoen en heeft ook nog voordelen voor jou en je huid. Zo word jij stylish en uitgerust wakker met een zijden slaapmasker door de luxe uitstraling en het slaapmasker voelt zacht aan op de huid. En dit blijft het doen, ook na meerdere wasbeurten! Slaapmaskers gemaakt van zijde zijn dus gewild, maar waarom eigenlijk?

Voordelen van zijde

  • Er is weinig water nodig voor de productie van zijde, wat erg gunstig is en goed voor het milieu
  • Er zijn geen pesticiden of kunstmest nodig om zijden producten te maken, waardoor deze chemicaliën dus niet in de natuur terecht kunnen komen
  • Zijde is erg gewild door mensen met heftige allergieën of eczeem, vanwege de anti-allergene en hypoallergene eigenschappen
  • Zijde is vocht absorberend, zo krijg je geen last van night sweats
  • Zijde is acne proof en voorkomt puistjes omdat het zo zacht is voor de huid en hydraterende eigenschappen heeft. Dit voorkomt dat je huid uitdroogt waardoor het gezond en jong blijft. Het voorkomt dus ook nog eens permanente rimpels!

Nadelen van zijde

  • Zijde is relatief duur. Onze zijden slaapmaskers zijn verkrijgbaar vanaf € 29,95, maar gaan wel heel erg lang mee!
  • Zijde is een kwetsbare stof, en moet dus apart worden gewassen van je spijkerbroeken en truien. Gelukkig is het niet moeilijk om voor zijde te zorgen, je hebt namelijk alleen maar een waszakje en pH-neutraal wasmiddel nodig!

Conclusie: kies voor een zijdezacht slaapmasker

Het kan enorm veel verschil maken voor jou als je kiest voor een slaapmasker. Beter, meer, sneller én dieper slapen, dat is iets waar veel mensen alleen maar van kunnen dromen. En wat heel gemakkelijk met een simpel iets als een slaapmasker kan worden opgelost.

Het is dan belangrijk om te kijken van wat voor stof het slaapmasker gemaakt moet zijn. Waar katoen een populaire keuze is vanwege de prijs, is een zijden slaapmasker toch echt beter voor je huid en voor het milieu. Wil je écht investeren in jezelf en een betere wereld? Kies dan voor een zijdezacht slaapmasker in de kleuren wit, ivoor, roze, rosegoud, zilver, blauw, donkergrijs of zwart.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Meer artikelen over dit onderwerp

Hoe je hoofdhuid scrubben zorgt voor gezonder haar

Je weet waarschijnlijk al hoe belangrijk het is om je haar regelmatig te wassen met shampoo en verzorgen met een conditioner en haarmasker. Maar hoe zit het met je hoofdhuid? Lees snel verder om erachter te komen waarom je hoofdhuid scrubben zo belangrijk is en hoe je...

Slecht slapen tijdens de zwangerschap? Deze tips helpen je om beter te slapen

Veel vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap te maken met slaapproblemen. Dit komt niet alleen doordat de buik en baby in de weg zitten om een fijne slaappositie te kunnen vinden, maar ook door de hormonen die je slaapritme kunnen beïnvloeden. Daarnaast moeten de...

Twee keer op een dag slapen is beter dan één

Heb je lekker geslapen maar beland je vaak om 3 uur ‘s middags in die welbekende middagdip? Dan adviseren wij je om toch nog maar voor een tweede keer die dag je bed in te duiken. Tenminste, als het aan de experts ligt zou dat de oplossing moeten zijn. Volgens hen is...

Dit is de reden waarom je in de lente en zomer minder slaap nodig hebt

Vorig jaar volgden onderzoekers het slaappatroon van 216 Amerikanen door ze verspreid op ruim dertig nachten door het jaar te laten slapen met een wearable dat de slaapduur mat. Wat blijkt uit deze studie? De deelnemers sliepen in de lente 25 minuten minder dan in de...

Is apart slapen goed voor je relatie? Zeker!

Heerlijk hè, tegelijk met je partner in slaap vallen? Knuffelen, als lepeltjes tegen elkaar... Genieten! Tot je het wel erg heet krijgt of last hebt van zijn warme adem in je hals. Of wanneer de dekens ineens van je afgetrokken worden. En over snurken zullen we niet...
0