Douchen in de ochtend of avond: wat is het beste?

De één zweert bij een frisse start onder de douche, de ander wil juist schoon en ontspannen in bed kruipen. Maar wat is nu eigenlijk beter? Douchen in de ochtend of avond? We verklappen het maar meteen: er is geen one size fits all. Het hangt af van je huidtype, slaapgewoontes en dagelijkse ritme. Maar no worries, we helpen je kiezen. En je huid? Die gaat je dankbaar zijn.

Geen ochtendmens? Dan kan een ochtendsessie wonderen doen

Snooze je drie keer voordat je eindelijk opstaat? Dan kan een ochtenddouche net dat zetje zijn dat je nodig hebt. Het helpt je wakker worden, verhoogt je alertheid en boost zelfs je productiviteit. Bonus: koud afdouchen is extra effectief voor je bloedsomloop én humeur.

Zweet je ‘s nachts? Dan is ’s ochtends douchen geen overbodige luxe

Word je regelmatig klam wakker? Dan wil je dat zweet en vuil natuurlijk niet de hele dag met je meedragen. In dat geval is douchen in de ochtend een must. En let op: je beddengoed speelt hierbij ook een rol.

Slaap je op katoen of synthetisch satijn? Dan houd je warmte vast – en dat werkt zweten in de hand. Kies liever voor een kussensloop van 100% zijde. Zijde reguleert je temperatuur én laat zweet verdampen, in plaats van het op te slurpen.

Draag je make-up? Dan is ‘s avonds douchen slimmer

Make-up, SPF, vuil van buiten en zweet: het hoopt zich allemaal op je huid op. Alleen een make-up remover gebruiken is helaas niet genoeg. Door ‘s avonds te douchen open je je poriën met de stoom en kun je je gezicht grondig reinigen. Zo geef je je huid een schone start voor de nacht, waarin ze zich herstelt. Slapen met make-up is een echte no-go. Combineer deze tips met fris beddengoed en je hebt de ultieme beautyboost tijdens je slaap.

Als je twijfelt tussen douchen in de ochtend of avond, en je draagt dagelijks make-up, dan is de avonddouche écht je beste vriend.

Gevoelige of droge huid? Avonddouche it is

Heb je snel een trekkerig gevoel na het douchen? Dan kun je beter ‘s avonds onder de douche springen. Waarom? Omdat warm water je huid uitdroogt – en ‘s avonds heb je tenminste tijd om daarna goed te hydrateren met een volle crème of olie.

‘s Ochtends douchen zonder verzorging kan je huid juist belasten door zonlicht, make-up en andere invloeden van buitenaf. Liever voorkomen dan plamuren, toch?

Moeite met slapen? Let op het tijdstip

Een warme douche ontspant, maar kan je lichaam ook activeren. Als je na het douchen juist klaarwakker in bed ligt, kun je beter ‘s ochtends douchen. Merk je dat je wél rozig wordt en heerlijk indut na een avondlijke douche? Blijf dat dan lekker doen. Luister vooral naar je lijf.

Hier geldt: probeer uit wat voor jou werkt – en switch gerust tussen douchen in de ochtend of avond, afhankelijk van hoe je lichaam erop reageert. Na een aantal dagen heb je vast jouw favoriete keuze gemaakt!

Last van stress? In de avond douchen helpt je ontladen

Na een drukke dag is er weinig zo ontspannend als even onder een warme straal staan. Je spieren ontspannen, je hoofd wordt leeg en je bent helemaal klaar om heerlijk fris je bed in te duiken.

Wat je ook kiest: je huid houdt van zijde

Twijfel je nog steeds tussen douchen in de ochtend of avond? Bedenk dan dit: je huid heeft hoe dan ook baat bij een goede nachtrust – én een schone kussensloop. Zijde heeft exact dezelfde pH-waarde als je huid en en haar hebben (win), het helpt tegen nachtelijk zweten, laat je haar glanzen en ondersteunt het natuurlijke herstel van je huid terwijl jij slaapt. Dus… ochtend- of avonddouche? Dat bepaal jij. Maar waar je ook voor kiest: zorg dat je huid en haar ‘s ook nachts het beste krijgen.