fbpx

De kleur van je slaapkamer kan beïnvloeden hoe gemakkelijk je in slaap valt en met welk gevoel je weer wakker wordt.

Travelodge heeft onderzoek gedaan naar het effect van de kleur van je slaapkamermuren op je slaap, en het resultaat is erg interessant. Dus kom je maar niet in slaap en staat de kleur van jouw muren niet in deze top 5? Dan is het schilderen van je slaapkamer zeker een goed idee!

Blauw

Blauwe slaapkamers scoren het hoogst in het onderzoek. Gemiddeld bleken mensen in een blauwe kamer zo’n 7 uur en 52 minuten te slapen. Het is dan ook een kalmerende kleur, die zorgt voor een rustig hartritme en een gevoel van sereniteit. Wil je dus in alle rust en vrede in slaap vallen? Dan is de kleur blauw wel wat voor jou. Let wel op dat een donkerblauwe kleur juist meer prikkels geeft dan een lichtblauwe muur.

Geel

Misschien niet een kleur die je direct zou verwachten, maar geel is wel degelijk een geschikte kleur voor de slaapkamer. Deze kleur werkt stimulerend en wekt een vrolijk gevoel op. Ideaal voor als je het moeilijk vindt om ’s ochtends je bed uit te komen. Met gele tinten in je slaapkamer val je wel vaak wat lastiger in slaap. Je bent namelijk veel bezig met het bedenken van nieuwe ideeën waardoor je langer wakker ligt. Maar, je staat juist wel een stuk vrolijker op met meer energie! Met een gemiddelde van 7 uur en 50 minuten staat deze kleur nét onder blauw. En als je iets meer warmte in je slaapkamer wilt kun je natuurlijk ook voor okergeel gaan.

Groen

Meng je blauw met geel dan krijg je… Juist. Groen straalt rust en vriendelijkheid uit en staat in verband met het leven en de natuur. Net als blauw zorgt ook groen voor een kalmerend effect. Niet gek dus dat de gemiddelde nachtrust uit het onderzoek 7 uur en 36 minuten is.

Stylingtip: zet diverse (luchtzuiverende) planten neer in je slaapkamer om het effect nog mooier te maken.

Zilver: luxe en comfortabel

Zilver geeft een slaapkamer een luxe uitstraling en een bepaalde schittering, als de maan, waardoor je ogen denken dat het nacht is en dat zorgt ervoor dat we lekker in slaap vallen. Slapers uit het onderzoek kregen gemiddeld 7 uur en 33 minuten slaap per nacht. Vind je een zilveren muur toch wat te heftig? Ga dan voor zilverkleurige accenten in je slaapkamer.

Oranje

Op de vijfde plaats eindigt de kleur oranje, met gemiddelde nachten van 7 uur en 28 minuten. Oranje geeft een kamer warmte en zorgt voor een stabiele atmosfeer waarbij spieren ontspannen: ideaal om bij in slaap te vallen.

Kies deze kleuren liever niet…

De kleuren rood, grijs, paars en bruin kun je beter vermijden in de slaapkamer. Deze zouden voor een minder goede nachtrust zorgen. Vooral paars scoort slecht, uit het onderzoek blijkt namelijk dat zij gemiddeld minder dan 6 uur sliepen per nacht. Vrolijke accenten blijken wel goed te werken in de slaapkamer, dus fleur je kamer op met accessoires zoals een mooie stoel, kussens en schilderijen. En, vergeet de groene planten niet ? ?

Wil je meer tips om te zorgen voor een betere nachtrust? Je leest ze hier!