fbpx
Selecteer een pagina

Wat is de beste kleur voor je muren in de slaapkamer?

08-05-2020 | Gezondheid, Slapen, Tips

De kleur van je slaapkamer kan beïnvloeden hoe gemakkelijk je in slaap valt en met welk gevoel je weer wakker wordt. Bekijk hier de top 5 kleuren.

De kleur van je slaapkamer kan beïnvloeden hoe gemakkelijk je in slaap valt en met welk gevoel je weer wakker wordt.

Travelodge heeft onderzoek gedaan naar het effect van de kleur van je slaapkamermuren op je slaap, en het resultaat is erg interessant. Dus kom je maar niet in slaap en staat de kleur van jouw muren niet in deze top 5? Dan is het schilderen van je slaapkamer zeker een goed idee!

Blauw

Blauwe slaapkamers scoren het hoogst in het onderzoek. Gemiddeld bleken mensen in een blauwe kamer zo’n 7 uur en 52 minuten te slapen. Het is dan ook een kalmerende kleur, die zorgt voor een rustig hartritme en een gevoel van sereniteit. Wil je dus in alle rust en vrede in slaap vallen? Dan is de kleur blauw wel wat voor jou. Let wel op dat een donkerblauwe kleur juist meer prikkels geeft dan een lichtblauwe muur.

Geel

Misschien niet een kleur die je direct zou verwachten, maar geel is wel degelijk een geschikte kleur voor de slaapkamer. Deze kleur werkt stimulerend en wekt een vrolijk gevoel op. Ideaal voor als je het moeilijk vindt om ‘s ochtends je bed uit te komen. Met gele tinten in je slaapkamer val je wel vaak wat lastiger in slaap. Je bent namelijk veel bezig met het bedenken van nieuwe ideeën waardoor je langer wakker ligt. Maar, je staat juist wel een stuk vrolijker op met meer energie! Met een gemiddelde van 7 uur en 50 minuten staat deze kleur nét onder blauw. En als je iets meer warmte in je slaapkamer wilt kun je natuurlijk ook voor okergeel gaan.

Groen

Meng je blauw met geel dan krijg je… Juist. Groen straalt rust en vriendelijkheid uit en staat in verband met het leven en de natuur. Net als blauw zorgt ook groen voor een kalmerend effect. Niet gek dus dat de gemiddelde nachtrust uit het onderzoek 7 uur en 36 minuten is.

Stylingtip: zet diverse (luchtzuiverende) planten neer in je slaapkamer om het effect nog mooier te maken.

Zilver: luxe en comfortabel

Zilver geeft een slaapkamer een luxe uitstraling en een bepaalde schittering, als de maan, waardoor je ogen denken dat het nacht is en dat zorgt ervoor dat we lekker in slaap vallen. Slapers uit het onderzoek kregen gemiddeld 7 uur en 33 minuten slaap per nacht. Vind je een zilveren muur toch wat te heftig? Ga dan voor zilverkleurige accenten in je slaapkamer.

Oranje

Op de vijfde plaats eindigt de kleur oranje, met gemiddelde nachten van 7 uur en 28 minuten. Oranje geeft een kamer warmte en zorgt voor een stabiele atmosfeer waarbij spieren ontspannen: ideaal om bij in slaap te vallen.

Kies deze kleuren liever niet…

De kleuren rood, grijs, paars en bruin kun je beter vermijden in de slaapkamer. Deze zouden voor een minder goede nachtrust zorgen. Vooral paars scoort slecht, uit het onderzoek blijkt namelijk dat zij gemiddeld minder dan 6 uur sliepen per nacht. Vrolijke accenten blijken wel goed te werken in de slaapkamer, dus fleur je kamer op met accessoires zoals een mooie stoel, kussens en schilderijen. En, vergeet de groene planten niet 🪴?

Wil je meer tips om te zorgen voor een betere nachtrust? Je leest ze hier!

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Meer artikelen over dit onderwerp

Hoe je hoofdhuid scrubben zorgt voor gezonder haar

Je weet waarschijnlijk al hoe belangrijk het is om je haar regelmatig te wassen met shampoo en verzorgen met een conditioner en haarmasker. Maar hoe zit het met je hoofdhuid? Lees snel verder om erachter te komen waarom je hoofdhuid scrubben zo belangrijk is en hoe je...

Slecht slapen tijdens de zwangerschap? Deze tips helpen je om beter te slapen

Veel vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap te maken met slaapproblemen. Dit komt niet alleen doordat de buik en baby in de weg zitten om een fijne slaappositie te kunnen vinden, maar ook door de hormonen die je slaapritme kunnen beïnvloeden. Daarnaast moeten de...

Twee keer op een dag slapen is beter dan één

Heb je lekker geslapen maar beland je vaak om 3 uur ‘s middags in die welbekende middagdip? Dan adviseren wij je om toch nog maar voor een tweede keer die dag je bed in te duiken. Tenminste, als het aan de experts ligt zou dat de oplossing moeten zijn. Volgens hen is...

Dit is de reden waarom je in de lente en zomer minder slaap nodig hebt

Vorig jaar volgden onderzoekers het slaappatroon van 216 Amerikanen door ze verspreid op ruim dertig nachten door het jaar te laten slapen met een wearable dat de slaapduur mat. Wat blijkt uit deze studie? De deelnemers sliepen in de lente 25 minuten minder dan in de...

Is apart slapen goed voor je relatie? Zeker!

Heerlijk hè, tegelijk met je partner in slaap vallen? Knuffelen, als lepeltjes tegen elkaar... Genieten! Tot je het wel erg heet krijgt of last hebt van zijn warme adem in je hals. Of wanneer de dekens ineens van je afgetrokken worden. En over snurken zullen we niet...
0