Terwijl je slaapt komt er hoop viezigheid op en in je lakens. Zweet, lichaamsvet, dode huidcellen, cosmetica, kwijl en stof komen in je beddengoed terecht. Hier wil je natuurlijk niet wekenlang in liggen, dus hoe vaak moet je je beddengoed wassen?
Je zweet per nacht ongeveer een halve liter en dit vocht wordt geabsorbeerd door je lakens en matras. Een matras van 10 jaar is dus in aanraking gekomen met 1800 LITER zweet. ? Het meeste zweet verdampt, maar toch blijft er zweet achter in je dekbed en matras. Ventileer je matras dus regelmatig, zorg voor een goede molton en was ook je dekbed geregeld. Maar, hoe vaak zou je dit moeten doen?
Volgens onderzoek is het noodzakelijk om je dekbedovertrek en hoeslaken één keer per week te verschonen. Zo vermijd je zoveel mogelijk huisstofmijten, bacteriën en allergenen. De meeste mensen wassen hun dekbedovertrek en hoeslaken in de zomer vaker dan in de winter. Maar ook in de winter zweet je veel, dus probeer echt om iedere week je bed te verschonen.
Heb je alcohol gedronken? Dan heeft je lichaam extra energie nodig om de drank te verwerken, waardoor je meer zweet. En heb je een huisdier dat regelmatig op of in je bed ligt? Verschoon je bed dan nog vaker!
Hoe heter hoe beter?
Voordat je nieuw beddengoed gaat wassen controleer je natuurlijk de wasinstructies. De verschillende materialen vergen verschillende wasmachine-instellingen. Geven de instructies aan dat je het beddengoed op een warmere temperatuur kunt wassen, doe dit dan zeker! Hoe heter je wast hoe beter je je beddengoed desinfecteert en hoe beter je allergenen die allergische reacties uitlokken vermindert. Vergeet ook je molton/matrasbeschermer niet geregeld mee te was. Doe dit minimaal een keer per maand.
Wat als je je bed niet vaak genoeg verschoont?
Huisstofmijten
Het idee van beestjes in je bed is al naar genoeg, maar te weten dat deze zichzelf voeden met je dode huidcellen is misschien nog wel vervelender. Huisstofmijten kun je nooit helemaal vermijden. Door op tijd je bed te verschonen houd je ze in ieder geval zo goed mogelijk op afstand.
Andere beestjes
Eet je wel eens in bed? Chips, een koekje of een lekker ontbijtje? Wees er op voorbereid dat je een aantrekkelijke omgeving creëert voor andere beestjes zoals mieren, luizen en bedwantsen. Een goede reden om je bed op tijd en vaker te verschonen.
Bacteriën
Je eigen zweet, maar ook make-up/cosmetica resten en eten creëert bacteriën en kunnen huidreacties uitlokken.
Dierziektes
Vind je het ook zo gezellig als je hond of kat het bed op springt om een dutje te doen? 🐶 Weet dat het risico op wormen en vlooien dan meer aanwezig is. Misschien toch beter om ze aan te leren niet op bed te komen…
Je wast je kussensloop – en hopelijk de rest van je beddengoed nu ook – regelmatig, maar het is ook gezond en lekker fris om zo nu en dan je hoofdkussen zelf te wassen. Lees ook: hoe je je kussen het beste kunt wassen en of ‘ie in de wasmachine mag.
