Hoe vaak moet je je bed verschonen?

Terwijl je slaapt komt er hoop viezigheid op en in je lakens. Zweet, lichaamsvet, dode huidcellen, cosmetica, kwijl en stof komen in je beddengoed terecht. Hier wil je natuurlijk niet wekenlang in liggen, dus hoe en hoe vaak moet je je beddengoed wassen?

Je zweet per nacht ongeveer een halve liter en dit vocht wordt geabsorbeerd door je lakens en matras. Een matras van 10 jaar is dus in aanraking gekomen met 1800 LITER zweet. 💧 Het meeste zweet verdampt, maar toch blijft er zweet achter in je dekbed en matras. Ventileer je matras dus regelmatig, zorg voor een goede molton en was ook je dekbed geregeld. Maar, hoe vaak zou je dit moeten doen?

Eens per week wassen wordt aangeraden

Volgens onderzoek is het noodzakelijk om je dekbedovertrek en hoeslaken één keer per week te verschonen. Zo vermijd je zoveel mogelijk huisstofmijten, bacteriën en allergenen. De meeste mensen wassen hun dekbedovertrek en hoeslaken in de zomer vaker dan in de winter. Maar ook in de winter zweet je veel, dus probeer echt om iedere week je bed te verschonen.

Heb je alcohol gedronken? Dan heeft je lichaam extra energie nodig om de drank te verwerken, waardoor je meer zweet. En heb je een huisdier dat regelmatig op of in je bed ligt? Je bed verschonen wordt dan nog vaker aangeraden. Iedere 3 a 4 dagen is toch echt het beste.

Hoe heter hoe beter?

Voordat je nieuw beddengoed in de wasmachine doet, check je natuurlijk eerst even de wasinstructies. Verschillende materialen vragen om verschillende instellingen. Geeft het label aan dat je het beddengoed op een hogere temperatuur mag wassen? Doen! Hoe heter je wast, hoe beter je bacteriën doodt en allergenen – die vervelende reacties kunnen veroorzaken – vermindert. Vergeet trouwens ook je molton of matrasbeschermer niet: die verdient minimaal één keer per maand een wasbeurt.

Let op: niet alle stoffen kunnen tegen hoge temperaturen. Ons zijden beddengoed bijvoorbeeld – heerlijk zacht en van nature hypoallergeen – was je op maximaal 30 graden. En kies je voor bamboe beddengoed? Dan is 40 graden de perfecte stand.

Lees ook: hoe je je kussen het beste kunt wassen en of ‘ie in de wasmachine mag

Wat als je je bed niet vaak genoeg verschoont?

Huisstofmijten

Het idee van beestjes in je bed is al naar genoeg, maar te weten dat deze zichzelf voeden met je dode huidcellen is misschien nog wel vervelender. Huisstofmijten kun je nooit helemaal vermijden. Door op tijd je bed te verschonen houd je ze in ieder geval zo goed mogelijk op afstand.

Andere beestjes

Eet je wel eens in bed? Chips, een koekje of een lekker ontbijtje? Wees er op voorbereid dat je een aantrekkelijke omgeving creëert voor andere beestjes zoals mieren, luizen en bedwantsen. Een goede reden om je bed op tijd en vaker te verschonen.

Bacteriën

Je eigen zweet, eten, maar ook make-up/cosmetica resten creëren bacteriën en kunnen huidreacties uitlokken. Een van de redenen dus om niet met make-up te slapen.

Dierziektes

Vind je het ook zo gezellig als je hond of kat het bed op springt om een dutje te doen? 🐶😺 Weet dat het risico op wormen en vlooien dan meer aanwezig is. Misschien toch beter om ze aan te leren niet op bed te komen…