fbpx

Haaruitval kan een enorme impact hebben op je zelfvertrouwen. Van het verliezen van wat haren per dag naar hele plukken kan enorm frustrerend zijn. Om er achter te komen waar deze plotselinge haaruitval vandaan komt hebben we de meestvoorkomende oorzaken op een rij gezet. Ook vind je in deze blog behandeltips die deze haaruitval kunnen verminderen.

 

Wat is haaruitval?

Het is volkomen normaal om dagelijks haren te verliezen. Een gemiddelde vrouw verliest zo’n 50 tot 100 haren per dag. Dat klinkt als erg veel, maar is maar een klein percentage van het volledig aantal haarfollikels op het hoofd. Een gemiddeld mens heeft namelijk 100.000 haren! Dat betekent dat je normaliter zo’n 0,1% per dag aan haren verliest. En deze haren worden vrijwel meteen vervangen door nieuwe haren. Wanneer je langere tijd meer dan 100 jaren per dag verliest, zal het haar geleidelijk aan dunner worden. Je spreekt dus van (plotselinge) haaruitval als je echt merkt dat je haar dunner wordt of er kalende plekken op het hoofd ontstaan. Deze kale plekken komen dan bijvoorbeeld voor op de kruin of op de slapen. In sommige gevallen gebeurt het zo snel, dat hele plukken tegelijkertijd uitvallen, maar dit gebeurt echter niet bij iedereen.

 

9 veelvoorkomende oorzaken van haaruitval

Er kunnen verschillende redenen zijn dat het haar uitvalt. Zo kan het een medische, erfelijke of incidentele reden hebben. In sommige gevallen is de haaruitval plotseling, in andere meer geleidelijk. Soms ontstaat kaalheid doordat haar stopt met groeien, maar het komt ook voor dat de haarfollikels beschadigd zijn waardoor dunner en uitvallend haar optreedt. We lopen negen van de meest voorkomende oorzaken met je door:

Alopecia androgenetica
Dit is de meest voorkomende oorzaak van plotselinge haaruitval of kaalheid bij vrouwen. Het is een permanente, erfelijke aandoening waarbij de haarlijn terugloopt, er kale plekken op de kruin en tempels ontstaan en in sommige gevallen bij mannen er volledige kaalheid kan ontstaan. Bij vrouwen worden de haren vaak dunner en kunnen gemakkelijk afbreken.

Telogen effluvium
Een moeilijke naam voor de op een na meest voorkomende haaruitval oorzaak bij vrouwen. Wanneer er een zeer stressvolle gebeurtenis heeft plaatsgevonden, kan dit ervoor zorgen dat groeiende haren stoppen met groeien. Telogen effluvium verdwijnt meestal vanzelf, mits de stressfactor wordt vermeden. Er zijn een aantal triggers die telogen effluvium in werking kunnen zetten zoals een bevalling, hormoonveranderingen (denk bijvoorbeeld aan veranderingen in de anticonceptie), medische bijwerkingen, plotselinge en drastische diëten, ook wel crashdiëten genoemd, mentale of psychologische stress, operaties, een ongeluk, denk hierbij aan een auto-ongeluk of het meemaken van iets traumatisch of bepaalde ziektes.

Alopecia areata
Dit is een auto-immuunziekte die kale plekken veroorzaakt. Deze kale plekken kunnen op het hoofd voorkomen, maar ook in de wenkbrauwen, oksel- of schaamharen.

Scarring alopecia
Deze aandoening zorgt voor ontstekingen op de hoofdhuid, waardoor de haarfollikels vernietigd worden. Haargroei op littekenweefsel, waar de haarfollikels zijn aangetast, is vaak erg lastig.

Tinea capitis
Dit is een zeer besmettelijke schimmelinfectie die ervoor zorgt dat de hoofdhuid wordt aangetast waardoor haar uitvalt. Een andere benaming hiervoor is hoofdhuid-ringworm of hoofdschimmel.

Hypotrichosis
Dit is een zeldzame, genetische aandoening. Het zorgt voor haaruitval over het gehele lichaam.

Tractie alopecia
Wanneer er veel aan het haar getrokken wordt, of er langdurig wrijving over het haar plaatsvindt, kan het ook uitvallen. Dit is geen erfelijke aandoening.

Te veel styling
Wanneer er te veel hitte producten of chemische behandelingen worden gebruikt, kan het haar ernstig beschadigd raken en plotseling uitvallen. Voorbeelden van chemische behandelingen zijn bleekmiddel of relaxers.

Schildklierziekte
Deze ziekte zorgt ervoor dat de schildklier niet meer goed functioneert. De schildklier produceert allerlei hormonen, ook de hormonen die haargroei stimuleren en reguleren. Wanneer de schildklier deze hormonen niet meer of niet voldoende aanmaakt, kan haaruitval optreden.

 

50% van de vrouwen heeft last van haaruitval

Haaruitval kan op allerlei momenten in het leven voorkomen, ongeacht de leeftijd. Zo zorgt de meest voorkomende vorm van haaruitval – alopecia androgenetica – bij de meeste vrouwen tussen de 12 en 40 jaar voor haaruitval. Dit haarverlies wordt echter niet altijd opgemerkt. Nadat een vrouw de 65 is gepasseerd, heeft meer dan 50% van deze vrouwen met alopecia androgenetica zichtbaar meer last van haaruitval.

 

De 6 tips tegen haaruitval

Veel vormen van haaruitval zijn gelukkig te behandelen of voorkomen. Zo kan je ervoor kiezen om je haar te laten herstellen van het overmatig gebruik van chemische behandelingen, of kun je jezelf gezonde haarrituelen aanwennen. Ook het minderen en voorkomen van stress kan ervoor zorgen dat haaruitval bij vrouwen wordt verminderd of zelfs voorkomen.

Tip 1: Goede voeding

Je haar heeft, net zoals de rest van je lichaam, voedingsstoffen nodig om te kunnen groeien, functioneren en vermeerderen. Het is daarom nodig om het haar van binnenuit te voeden. Gezonde voeding is dus niet alleen goed voor je lichaam, energielevel en huid, maar ook zeker voor je haar. Zorg er daarom voor dat je voldoende eet en de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Belangrijke stoffen voor sterk en glanzend haar zijn: Vitamine B8 (biotine), dit komt in veel verschillende voedingsmiddelen voor, zoals eieren, sojaproducten, noten en pinda’s. Het zorgt ervoor dat je haar glanzend en sterk blijft. Selenium (of seleen) houdt het haar gezond, dit kun je vinden in vis, vlees, gevogelte, noten en granen. In vlees, granen, noten en schaal- en schelpdieren vind je ook zink. Dit is een belangrijke stof die de aanmaak van eiwitten stimuleert en daarmee de haargroei stimuleert. Mocht je deze stoffen niet voldoende binnenkrijgen, kun je ervoor kiezen om aanvullende supplementen te nemen.

Tip 2: Gebruik de juiste voedende haarverzorgingsproducten

De producten die je op je hoofd en in je haar gebruikt, hebben wel degelijk invloed op de gezondheid van je haar. Te vaak je haar wassen kan ervoor zorgen dat je hoofdhuid erg droog en jeukerig aanvoelt. En als je juist te weinig je haar was, kan dit door de ophopingen van talg zorgen voor opstoppingen van de haarfollikels. Voor de meeste mensen is twee à drie keer per week het haar wassen de gouden regel. Om je haar die extra boost te geven, is een haarmasker een absolute must. Laat het haarmasker lekker intrekken zodat jouw haar zich goed kan herstellen. Nadat je je haar hebt gewassen en een haarmasker hebt gebruikt, verzorg het dan altijd met conditioner. Dit hydrateert en beschermt het haar. Conditioner zorgt er namelijk voor dat de haarschubben weer sluiten en je haar dus minder snel kan beschadigen en afbreken.

Tip 3: Pas op met borstelen

Je haar is fragiel wanneer het nat is. Als je er met een borstel doorheen gaat in deze fragiele staat, reken dan maar dat je haar beschadigd raakt. En beschadigd haar leidt tot meer haaruitval. Wees daarom extra voorzichtig met het borstelen en ontklitten van jouw haar als je last hebt van haaruitval. Gebruik daarom voedende en sterkende oliën, haarmaskers en conditioner die je haar beschermen zodat je met je borstel door je haar kunt. Ook is het verstandig om je oude, verweerde borstel te vervangen door een nieuwe detangle brush. Hoe voorzichtiger jij omgaat met jouw haar, des te gezonder het zal zijn.

Tip 4: Slaap op een zijden kussensloop

Zijde heeft een hoop goede eigenschappen die kunnen bijdragen aan een gezondere bos haar. Zo beschadigt en breekt het haar niet terwijl je slaapt – in tegenstelling tot katoen – en draagt het bij aan een natuurlijke vochtbalans. Je haar droogt dus niet zo snel uit, waardoor het niet pluist en poreus wordt. Met nog heel wat meer voordelen voor je haar is een zijden kussensloop dus zeker aan te raden. Onderstaande kleuren zijn bij ons te koop, maar je kunt ook andere kleuren bekijken via de shop.

 

Tip 5: Voorkom stress en triggers

Door bepaalde zaken te voorkomen, zoals stress, de situaties die telogene effluvium kunnen triggeren en chemische behandelingen, voorkom jij dat je haar plotseling uitvalt. We snappen echter dat het lastig is om altijd stress te vermijden of dat het hartstikke verleidelijk is om toch je haar te bleken. Spreek daarom met een huisarts hoe je stress en triggers het beste kunt voorkomen en laat je adviseren door je kapper.

Tip 6: Vermijd bepaalde haarstylingsproducten

In veel haarproducten, zeker in haarstylingsproducten, kunnen nog wel eens wat chemicaliën zitten die eigenlijk niet zo goed zijn voor je haar. Zo zijn er ingrediënten die je hoofdhuid of haar kunnen uitdrogen. En uitgedroogd haar betekent fragiel haar, wat kan leiden tot beschadigd haar. En beschadigd haar kan haaruitval bij vrouwen juist verergeren. Kijk daarom eens goed naar je producten en laat producten waar aerosol en andere agressieve chemicaliën in zitten echt staan.

0